Tecnoestrés: qué es, ejemplos y consecuencias en la salud mental
¿Qué es el tecnoestrés? Es una enfermedad de adaptación causada por la falta crítica de habilidades para manejar las nuevas…
Esta norma establece todo lo que necesitas saber sobre iluminación en los lugares de trabajo. Su objetivo principal es garantizar que todas las áreas laborales tengan la luz adecuada para que cada persona pueda hacer su trabajo sin comprometer su bienestar. Aplica en todas las empresas de México, sin importar el número de colaboradores.
Los niveles de iluminación se miden en lux y cambian según lo que tu equipo necesite ver para trabajar bien. La norma incluye una tabla completa (tabla 1) con valores específicos que te van a servir como guía para cada tipo de actividad.
| Actividad Visual en el Puesto de Trabajo | Nivel Mínimo de Iluminación (lux) |
| Identificar áreas de paso, caminar, vigilancia, movimiento de vehículos (exterior) | 20 |
| Identificar áreas de paso, caminar, vigilancia, movimiento de vehículos (interior) | 50 |
| Áreas de circulación, salas de espera y descanso, almacenes, plataformas y cuartos técnicos | 100 |
| Inspección visual, conteo de piezas, trabajo en banco y máquina, almacenamiento rudo, recepción y despacho, vigilancia | 200 |
| Ensamble sencillo, trabajo moderado en banco y máquina, inspección básica, empaque, oficinas y aulas | 300 |
| Trabajo de precisión moderada, inspección detallada, manejo de instrumentos y equipo de laboratorio | 500 |
| Trabajo de alta precisión, inspección detallada, manejo de instrumentos y piezas pequeñas | 750 |
| Ensamble, proceso e inspección de piezas pequeñas y complejas | 1,000 |
| Tareas visuales muy detalladas, de bajo contraste y tamaño muy pequeño por períodos prolongados | 2,000 |
¿Cómo sabes si la iluminación está funcionando para tus colaboradores? Aquí te compartimos varios métodos que funcionan:
• Inspección visual para detectar problemas de iluminación.
• Medición con un luxómetro calibrado. Esta herramienta te va a dar datos precisos en cada punto.
• Evaluación del deslumbramiento y reflejos que pueden estar molestando la visión de tu equipo.
• Revisión de la uniformidad para evitar esas zonas oscuras o demasiado brillantes que nadie quiere.
Lo importante aquí es que estas evaluaciones las haga personal que esté capacitado sobre el tema. O mejor aún, que contrates unidades de verificación acreditadas o laboratorios especializados.
En caso de una emergencia, necesitas sistemas de iluminación que se activen automáticamente cuando se vaya la luz, asegurando que todos puedan salir de forma segura. Recuerda realizar pruebas y mantenimiento regular para asegurar el funcionamiento cuando se necesite.
Como empresa, tienes responsabilidades claras que van más allá del cumplimiento:
• Asegurar que los niveles de iluminación cumplan con la norma en cada espacio de trabajo.
• Realizar evaluaciones periódicas, no solo una vez al año.
• Mantener toda la documentación lista para cuando lleguen las auditorías.
• Implementar controles para corregir cualquier problema de iluminación, sea por deficiencia o exceso.
• Informar a tu equipo sobre los riesgos de trabajar con mala iluminación.
Además, necesitas diseñar y ejecutar programas de mantenimiento reales. Incluye la iluminación de emergencia y mantén condiciones óptimas y seguras.
Aunque la responsabilidad principal es tuya como empresa, tus colaboradores también tienen un papel importante:
• Tienen derecho a saber sobre los riesgos relacionados con la iluminación: información clara, sin tecnicismos.
• Deben reportar cualquier situación que no se sienta segura a sus supervisores.
• Utilizar correctamente los sistemas de alumbrado que les proporciones.
• Colaborar durante las evaluaciones y mediciones.
Cuando todos están involucrados, el resultado es un entorno laboral que realmente funciona para todos.
La diferencia es impresionante cuando tienes la iluminación correcta:
• Reducción de fatiga y errores: Tus colaboradores pueden concentrarse mejor y cometer menos errores.
• Mayor comodidad y bienestar: Un ambiente bien iluminado mejora el ánimo y hace que la gente quiera estar ahí.
• Optimización del rendimiento: Las tareas complejas se vuelven más fáciles, la supervisión más efectiva.
• Disminución del ausentismo: Previenes problemas de salud relacionados con mala iluminación.
• Mejor ambiente para atención y servicios: En áreas de contacto con clientes, la diferencia se nota inmediatamente.
• Realiza mediciones periódicas con luxómetros calibrados, de esta forma detectas problemas antes de que se vuelvan grandes.
• Mantén limpias las luminarias. La suciedad puede reducir hasta el 50% de la luz.
• Verifica que todas las lámparas funcionen correctamente, parece obvio, pero muchas veces se olvida.
• Utiliza colores claros en paredes, techos y pisos para mejorar la reflexión y distribución de la luz natural.
• Revisa la ubicación y orientación de las luminarias para evitar deslumbramientos molestos.
• Combina iluminación natural y artificial. Aprovecha la luz del día sin perder los niveles mínimos que necesitas.
No cumplir con la NOM-025-STPS-2008 trae consecuencias que van más allá de multas:
• Riesgos para la salud: Fatiga visual, dolores de cabeza, estrés ocular y problemas a largo plazo que afectan la calidad de vida de las personas.
• Mayor cantidad de accidentes: Tropiezos, caídas y errores en el manejo de maquinaria que pudieron evitarse.
• Sanciones legales: Exigencias de las autoridades laborales que pueden paralizar operaciones.
• Impacto en la productividad: Disminución en la concentración y calidad del trabajo que se refleja en resultados.
• Deterioro de la imagen: Afecta tu reputación frente a clientes, colaboradores y autoridades, lo cual es difícil de recuperar.
Asegura una iluminación adecuada en tu empresa con el cumplimiento de la Norma Oficial Mexicana (NOM-025-STPS) y complementa el bienestar de tus equipos con una app que impulsa la evaluación de riesgos psicosociales. Conoce más de Mina y cómo podemos ayudarte a mejorar la calidad de vida de tus colaboradores.
¿Con qué frecuencia se deben realizar las evaluaciones de iluminación en los centros de trabajo?
Te recomendamos hacer evaluaciones al menos cada dos años o cuando cambien las condiciones de iluminación en tu espacio.
¿Qué equipo se utiliza para medir la iluminación conforme a la NOM-025-STPS-2008?
El luxómetro calibrado es el instrumento diseñado para medir la iluminancia en lux y verificar que los niveles de luz sean los adecuados para las tareas visuales de tu equipo.
¿Quién es responsable de garantizar el cumplimiento de la NOM-025-STPS-2008 en las empresas?
Esta tarea es gestionada comúnmente por el departamento de Seguridad e Higiene o el área de Recursos Humanos encargada de Seguridad y Salud en el Trabajo.
¿La NOM-025-STPS-2008 contempla la iluminación natural en los centros de trabajo?
Claro. Toma en cuenta la iluminación natural como parte del sistema total, pero establece que debe complementarse con iluminación artificial cuando la luz natural no sea suficiente para alcanzar los niveles mínimos que tu gente necesita.
